Stabile Blutzuckerwert, mehr Lebensqualität
Diabetes mellitus Typ 2 kann herausfordernd sein, doch mit der richtigen Ernährung kannst du aktiv dazu beitragen, deinen Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und deine Lebensqualität zu verbessern. Gemeinsam erarbeiten wir eine alltagstaugliche Ernährungsstrategie, die in dein Leben passt.
Mit einer maßgeschneiderten Ernährungsstrategie kannst du nicht nur deinen Blutzucker in den Griff bekommen, sondern auch langfristig deine Gesundheit fördern.
Das erwartet dich
Du bist bestens informiert
Als Diätologin nehme ich mir die Zeit, dir zunächst die Grundlagen einer gesunden Ernährung verständlich zu erklären. Anschließend legen wir besonderen Wert auf folgende Schwerpunkte:
1. Kohlenhydratauswahl: Welche Kohlenhydrate dir am besten helfen, deinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
2. Mahlzeitenzusammenstellung: Wie du ausgewogene Mahlzeiten planst, die alle wichtigen Nährstoffe enthalten.
3. Getränkeauswahl: Welche Getränke deinen Blutzuckerspiegel positiv beeinflussen und welche du eher meiden solltest.
Du behältst den Überblick
Nach jeder Beratung erhältst du eine kurze schriftliche Zusammenfassung. Diese hilft dir, dir die wichtigsten Punkte noch einmal zu vergegenwärtigen.
Empathie und Geduld
Ich weiß, dass Veränderungen Zeit brauchen und es manchmal nicht einfach ist, alte Gewohnheiten abzulegen.
Wir gehen in deinem Tempo, ohne Druck, und arbeiten gemeinsam daran, dass du dich Schritt für Schritt wohler fühlst.
Du bist nie allein!
Wenn du Fragen hast oder weitere Unterstützung benötigst, stehe ich dir zwischen den Beratungen per E-Mail oder Telefon zur Verfügung.
Weshalb die Ernährung bei Diabetes so wichtig ist
01
Stabiler Blutzuckerwert
Durch eine gezielte Ernährungsanpassung könntest du deine Blutzuckerwerte besser kontrollieren. Das könnte dir helfen, alltägliche Sorgen über Schwankungen zu reduzieren und mehr Sicherheit im Umgang mit deiner Gesundheit zu gewinnen.
03
Energie und Wohlbefinden
Eine Ernährung, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist, könnte dazu beitragen, dein Energieniveau zu steigern und dir mehr Wohlbefinden zu schenken. Durch einfache und alltagstaugliche Anpassungen hättest du die Möglichkeit, dich fitter und ausgeglichener zu fühlen – ohne komplizierte Regeln oder großen Aufwand.
02
Langfristige Gesundheit
Indem du deinen Blutzucker durch Ernährung stabil hältst, könntest du das Risiko für mögliche Folgeerkrankungen wie Herz-Kreislauf-Probleme, Nierenschäden oder Nervenschädigungen senken. Eine gut abgestimmte Ernährung könnte also einen wichtigen Beitrag zu deiner langfristigen Gesundheit leisten.
04
Medikamente
Sollte sich dein Blutzucker durch Ernährungsanpassungen stabilisieren, könnte es sein, dass du weniger auf Medikamente angewiesen bist oder deren Dosierung reduziert werden kann. Dies hängt jedoch von deinem individuellen Verlauf ab und muss immer in Absprache mit deinem Arzt erfolgen.