BIA-Messung
Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) bietet gegenüber der einfachen Gewichtsmessung mit einer Waage eine Reihe von Vorteilen. Im Gegensatz zur reinen Gewichtsmessung bietet die BIA eine tiefere Einsicht in die Körperkomposition und ist damit ein wertvolles Werkzeug für die persönliche Gesundheitsbewertung und das Management von Gewichtsveränderungen. Eine professionelle BIA-Messung hat nichts mit den Funktionen mancher Haushaltswaagen gemein, die ebenso eine "BIA-Messung" anbieten.
Die Vorteile
Gewicht ungleich Gewicht
Während die Waage nur das Gesamtgewicht anzeigt, unterscheidet die BIA zwischen Fettmasse, Muskelmasse, Wasser und anderem Gewebe
Körperfett
Der gemessene Körperfettanteil ist ein entscheidender Gesundheitsmarker, der durch herkömmliches Wiegen nicht ersichtlich ist.
Muskelmasse
Sie erfahren, ob eine Gewichtszunahme durch Fett- oder Muskelauffbau erfolgt ist.
Die Konsequenzen
Ernährungsanpassung: durch regelmäßige Messungen mit der BIA können wir Ihre Ernährung so anpassen, dass z.B. unerwünschte Schwankungen, wie der Jo-Jo-Effekt, vermieden werden.
Verlaufskontrolle: eine BIA ermöglicht eine Verlaufskontrolle bei Gewichtsmanagement, da Veränderungen in Fett und Muskelmasse verfolgt werden können.
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Beispiele
Eine Patientin, die bei einem Startgewicht von 95 Kilogramm eine Ernährungsumstellung beginnt, zeigt nach einiger Zeit auf der Waage ein Gewicht von 94 Kilogramm. Dies ist ein erster erfreulicher Schritt, aber um den wahren Erfolg ihrer Bemühungen zu verstehen, ist mehr als die Zahl auf der Waage nötig.
Mithilfe einer BIA-Messung können wir tiefer blicken: Vielleicht hat die Patientin beeindruckende 3 Kilogramm Fett verloren und gleichzeitig 2 Kilogramm wertvolle Muskelmasse aufgebaut.
Oder es könnte sein, dass sie ein Kilogramm Muskelmasse verloren hat.
In einem anderen Szenario könnte der Gewichtsverlust lediglich auf Wasserverlust zurückzuführen sein.
Mit diesen detaillierten Informationen können wir die Ernährungsstrategie präzise anpassen, um sicherzustellen, dass der Fettverlust im Vordergrund steht und kein Jojo-Effekt eintritt.