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Holen Sie sich die Unterstützung, die Sie Ihren Gesundheitszielen näher bringt.

Es kann beängstigend und überwältigend sein, sich mit Themen wie Gewichtssorgen, Essstörungen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten auseinanderzusetzen.

 

Viele meiner Patient:innen kennen ähnliche Sorgen und Unsicherheiten.

 

Mit meiner einfühlsamen Unterstützung stehe ich Ihnen zur Seite, um diese Herausforderungen in Ihrem eigenen Tempo anzugehen.

 

Gemeinsam schaffen wir Klarheit und finden einen Weg, der Ihnen hilft, sich wieder wohler zu fühlen.

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Reizdarm

Leiden Sie unter den unangenehmen Symptomen des Reizdarmsyndroms wie Durchfall, Blähungen, Verstopfung und Bauchschmerzen, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen? Damit müssen Sie sich nicht nicht abfinden. Gemeinsam entwickeln wir eine gezielte Ernährungsumstellung mit klaren, einfach umsetzbaren Schritten, die Ihnen helfen können, Ihre Beschwerden zu lindern und Ihre Lebensqualität spürbar zu verbessern. Lesen Sie mehr über die Therapie bei Reizdarm.

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Essstörungen (Magersucht, Binge-Eating-Disorder, Bulimie, atypische Essstörungen, …)

Gemeinsam finden wir Wege, wieder regelmäßig und sättigend zu essen, angemessene Portionsgrößen zu entdecken und Essanfälle zu reduzieren. Dabei stärken wir Ihre Selbstfürsorge und arbeiten daran, ein unbeschwertes und flexibles Essverhalten zu entwickeln. Die Ernährungstherapie unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Umgang mit Essen und ergänzt die Behandlung von Essstörungen - sie ersetzt jedoch keine Psychotherapie. Mehr erfahren.

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Gastritis und Reflux

Sie leiden unter Magenschmerzen, Sodbrennen oder ähnlichen Beschwerden und Sie sind sich nicht sicher, welche Lebensmittel Ihnen noch gut tun? Als Diätologin stehe ich Ihnen mit Rat und Tat zur Seite, um gemeinsam herauszufinden, welche Ernährung Ihnen wirklich hilft und Ihren Beschwerden entgegenwirkt.

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Gewichtssorgen

Diäten scheitern in mindestens 80% der Fälle [1] und führen oft zu Frust statt zu langfristigem Erfolg. Möchten Sie endlich aus dem Teufelskreis endloser Diäten ausbrechen und sich wieder wohl in Ihrem Körper fühlen? Gemeinsam entwickeln wir eine nachhaltige Strategie, die zu Ihnen passt und Sie Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden führen kann - ohne unrealistische Versprechungen, aber mit einem klaren Ziel vor Augen: Wohlbefinden und Gesundheit.

Kontaktieren Sie mich, oder erfahren Sie mehr.

[1] Eine oft zitierte Zahl ist, dass bis zu 80-95% der Diäten langfristig scheitern, wenn man den Zeitraum von 2-5 Jahren betrachtet. Quelle: Mann, T., Tomiyama, A. J., Westling, E., Lew, A. M., Samuels, B., & Chatman, J. (2007). Medicare’s search for effective obesity treatments: Diets are not the answer. American Psychologist, 62(3), 220-233. 

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Nahrungsmittel-
unverträglichkeiten

Sie haben eine oder mehrere Nahrungsmittelunverträglichkeiten und wissen nicht, was Sie noch essen können? Ich unterstütze Sie bei Laktose-, Fruktose-, Sorbit- oder Histaminintoleranz. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die Ihnen hilft, Ihre Verträglichkeit zu verbessern und im Alltag sicher mit Ihren Unverträglichkeiten umzugehen.

6

Erhöhte Blutfette

Sind Ihre Cholesterin- oder Triglyceridwerte erhöht und suchen Sie nach einer effektiven Möglichkeit, diese zu senken? Eine Ernährungstherapie kann dabei ein wirksamer Ansatz sein. Als Diätologin helfe ich Ihnen, eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung umzusetzen, die Ihre Blutfettwerte senken und Ihre Gesundheit unterstützen kann.

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Diabetes Typ 2 und Insulinresistenz

Sind Sie wegen Blutzuckerschwankungen unsicher, was Sie noch essen dürfen? Als Diätologin helfe ich Ihnen, Klarheit zu gewinnen. In der Ernährungstherapie zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre Mahlzeiten so zusammenstellen, dass Ihr Blutzuckerspiegel stabiler bleibt. Hier erfahren Sie mehr.

8

Gesunde Ernährung

Als Diätologin stehe ich Ihnen zur Seite, um gemeinsam eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu finden, die Ihnen Kraft gibt und Ihren Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt. Eine gut abgestimmte Ernährung kann Ihnen helfen, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

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Ernährung im Hobbysport

​Viele Menschen, die regelmäßig Sport treiben, haben Schwierigkeiten, genügend Energie für ihre Aktivitäten aufzubringen und sich danach schnell zu erholen. Sie fühlen sich oft erschöpft oder leiden unter einer langsamen Regeneration.

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Ich helfe Ihnen, Ihre Ernährung anzupassen. Unser Ziel ist es, dass Sie beim Sport mehr Energie haben, Sie sich fitter fühlen und Ihre Regeneration optimal unterstützt wird. Gemeinsam erarbeiten wir eine Strategie, damit Ihr Körper gut versorgt ist und Sie Ihrer Gesundheit Gutes tun. 

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Dabei steht Ihre Gesundheit für mich immer an erster Stelle. Aus diesem Grund unterstütze ich keine Extremsportler, Bodybuilder oder andere, die ungesunde körperliche Ziele verfolgen. 

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Ich helfe Ihnen gerne, solange Ihre sportlichen Ziele auf nachhaltige Gesundheit und Wohlbefinden ausgerichtet sind.

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BIA-Messung

Viele Menschen möchten mehr über ihren Körper wissen, als das Gewicht auf der Waage aussagt. Eine BIA-Messung (Bioelektrische Impedanzanalyse) geht einen Schritt weiter und liefert wichtige Informationen über Ihre Körperzusammensetzung wie Muskelmasse, Fettanteil und Wasserhaushalt.

 

So erfahren Sie, wie sich Ihr Lebensstil auf Ihren Körper auswirkt. Gemeinsam können wir diese Messungen nutzen, um individuelle Empfehlungen zu entwickeln, die Ihnen helfen, Ihre Ziele auf gesunde Weise zu erreichen.

Erfahren Sie hier mehr oder kontaktieren Sie mich.

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Weitere Leistungen

- Fettleber

- Zöliakie

- erhöhte Harnsäure und Gicht

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Bereiche, die ich nicht abdecke

Um Sie bestmöglich zu betreuen, bin ich auf meine Leistungen auch spezialisiert. Folgende Bereiche decke ich leider nicht ab:

  • Nierenerkrankungen

  • Bariatrische Gutachten

  • Ernährung für Kleinkinder und Kinder

  • Diabetes mellitus Typ 1

  • Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit

  • Ernährungstherapie bei Krebs

Bei Unklarheiten kontaktieren Sie mich gerne!

Diätologin Flandorfer Porträt

Beginne Sie Ihren Weg zu mehr Wohlbefinden mit der passenden Unterstützung einer Diätologin.

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