Hast du schon einmal eine Diät gemacht und dabei das Konzept des Cheatdays kennengelernt? Ein Tag, an dem du alle „verbotenen“...

Du versuchst alles, um abzunehmen. Trotzdem fühlst du dich energielos, hast Heißhungerattacken und dein Gewicht stagniert? Mehr essen!

Kein Fettverlust ohne Kaloriendefizit. Aber ist ein Kaloriendefizit wirklich genug? Und wie nimmt man gesund ab?